インサイド

　小源寺亮太がオーナーを務める南青山のスタジオは、まるで都会のオアシスだ。あらゆるところに植物が置かれ、パウダールームの中でも鳥や虫の鳴き声が流れている。ここには老若男女の生徒が通っており、最高齢は70代だという。ポールダンスに対する”官能的な女性たちのショーダンス”というステレオタイプに囚われていると、あらゆる意味で裏切られる。　小源寺の言葉や身のこなしからは、ポールダンス界を牽引するパフォーマーならではの美意識とプロ意識が伝わってくる。「ストイックなわけではなく、ただ変態的にオタク気質なんですよ（笑）」と本人は謙遜するが、鍛え上げられた身体はギリシャ彫刻のよう。どの瞬間、どのポーズを切り取っても美しい。「男性がやってもいいんだ」という衝撃　ステージで見せる神話のような世界観とダイナミックな技術。その超絶技巧からは想像できないが「昔から運動が嫌い」と本人は明かす。「球技とかも全然ダメで『体育の授業があるから早退します』というような子どもだったんです（笑）ただ身体測定とか、自分の記録を伸ばすのは好きだったんですよね」。　歌手を目指し、17歳で福岡から上京。ダンスを本格的に始めたのはその頃だ。「自分に何が合うのか分からなくて、様々なダンスレッスンを受けていました。ある時、クラブイベントで偶然出会ったのがポールダンス。男性ダンサーの演技を見て『男性がやっていいものなんだ！』と衝撃を受けて。その方が楽屋に戻るところを引き止めて『僕もやりたいです。どこに行ったらできますか？』って聞いたのがきっかけです」。　それから11年。「スポーツジムで身体を鍛えるのは苦手だけど、ポールダンスはやっていくうちに筋肉も育っていく。レッスン毎にできることが増えていって『自分でもこんなことができるんだ！』という感動の積み重ねが自信をもたらしてくれたんですよね」。オリンピック種目になるかもしれない　ポールダンスは、スポーツともアートとも言われている。「僕は表現する方が好きなのでそういう大会に出場しているんですけど、"ポールスポーツ"としてオリンピックの種目入りを目指している団体もあって。それはポールをもっと認知してもらうためにはいい活動だと思っています。2028年ロサンゼルス五輪には——という噂も耳にしているので近い将来、実現するかもしれないですね」。　日本での選手人口も徐々に増え、競技としてどんどん広がりを見せている。「国によってトリックそのものや表現方法が違うから、見ていて面白いですよ。今はSNSで情報を共有できるから、ますます技術が進化しています。もともとバレエや体操をやっていた方たちが参入してくると、ものすごい動きが生まれるんですよね」。 世界一になるために必要だったもの　小源寺が出場する試合では身体表現だけではなく、曲に対しての動き、衣装やメイクを含め、いかにトータルの世界観を作り上げられるかが評価される。パワー系のトリックや、柔軟性を見せる動き、フロアでのパフォーマンス、会場がどれだけ魅了されたかという”エックスファクター”も採点対象になるという。　彼の独特の世界観を一言で表すならば「ファンタジー」。小源寺の妖精のようなキャラクターとパフォーマンスは、ステージ上に束の間の"異世界"を作り上げる。「正直なところ、始めた頃はやっぱり『優勝したい』という願望が強くて空振りしていたところがありました。でも挑戦する過程で、自分の身体や魂をもっと進化させていきたいという気持ちに変わっていって。『結果がどうこうではなく、色々な経験をしにいく』という意識に変わったタイミングで、賞をいただけたという感じです」。ファッションという魔法を操って　ポールダンスの選曲も振り付けも衣装も、基本的には全て自分で手掛けているという。この日まとっていたビジュー付きのショーツも、本人のお手製だ。「ファッションって『魔法』みたいですよね。僕は衣装で自分のキャラ設定ができるというか、『今度はこういうイメージで踊ってみたいな』と想像することも表現につながります。今日の撮影みたいに『誰かにかけてもらう魔法』もいいですね。新たな自分を発見できるし、色々な自分に変身できて楽しいです」。　そのファッションセンスは子供の頃から抜きん出ていた。「小学校に厚底のスニーカーを履いていって、休み時間にファッション雑誌を見たり、眉毛のお手入れをしてみたりとか（笑）雑誌で見るようなものは田舎ではなかなか手に入らないので、自分で作ったりリメイクしたりもしていました。周りの子たちからは変わった目で見られたりしていましたけど、ファッションへの強い憧れがあったんですよね」。 天と繋がり、自己を解放する瞬間　重力を感じさせない浮遊感と、ダイナミックな大技。筋力なくては成し得ないパフォーマンスにもかかわらず、小源寺のパフォーマンスはどこまでも軽やかだ。「僕にとってポールダンスは瞑想のようなもの。ポールという軸をコントロールすることで、自分自身にフォーカスできるように感じます。踊っているときや空中にいるときは、本当に天と繋がっているような感覚があるんです。無心になれるというか、心地良いんですよね」。　「逆に、空中に上りたいと思えない時はポールを触らないようにしています。身体の素直な反応を大事にしたいので、そういう時は身体をケアしたり整えたりしますね。やっぱり自分が苦しいと思っている時の演技って、見ている側も苦しいと感じるんです。だからまず自分が解放できていないと」誰もが可能性を持っていると信じて　自身の身体を「魂の入った器」と小源寺は表現する。「僕は普段、ストレッチや身体のケアをする柔軟のクラスを受け持っているんですが、いつも言っているのは『まずは器を整えましょうね』ということです。水の通りが悪いと植物も育たなかったりするじゃないですか。身体と魂（心）って直結しているので、身体が循環していくと思考や選択そのものが変わってくるんです」。　その変化を、実際に生徒からも感じたこともあるという。「ずっと自分自身をブロックをしていた方がいたんです。『こんな服を私は着るべきじゃない』とか言っていたり。でも身体の変化と共に思考そのものが変わっていって、最近ミセス・コンテストにエントリーしたそうです。それを聞いた時は嬉しかったですね。『誰もが可能性を持っているから自分自身を信じてほしい』と、僕はいつもみんなに伝えています。どんなふうにもなれるし、そう信じた瞬間から変わっていけるので、その手前で塞ぎ込まないでほしいな」。美しい伝統文化を引き継ぎたい　今後の目標を尋ねると「日本の伝統文化を、自分のフィルターを通して伝えていきたい」という意外な答えが返ってきた。「例えば、僕が習っている生け花との融合とか。伝統をちゃんと引き継いで、それを守りつつも自分のエッセンスを加えてやっていけたらいいな、と思います。アートも生け花もそうですが間（ま）が美しいんですよね、特に日本はそういうものを大切にしているので」。茶道や寺社仏閣巡りも好きだという小源寺。誰も見たことのない新たな表現とファンタジーが、また彼の身体から生まれていきそうだ。

Culture

ポールダンサー・小源寺亮太　空中で魅せるファンタジー【連載：BODY MAGIC】

Step1 - スマホを遮断する　まずはスマホに触れない状況をつくるべく、タイムロッキングコンテナにスマホを収監。設定した時間の間はあけることができない仕組みのため、ネット依存気味の方や自制心が弱い方でも、鉄の意思でスマホから離れることができます。ほかにも、ダイエット中のスナック断ちや勉強中のゲーム断ちなど、工夫次第でさまざまな使い方ができます。Amazonで購入する　スマホ断ちはしたいけど、緊急の連絡には対応できるようにしたい…そんなやむを得ない事情のある方は、スマホロックケースがオススメ。設定した時間の間あけられないのはタイムロッキングコンテナと一緒ですが、ふたに穴があいているため、万が一のときに応答することができます。箱型のコンパクト設計で持ち運びにも便利なので、バケーションのお供にも。Amazonで購入するStep2 - アロマキャンドルを炊く　スマホをシャットアウトしたら、お気に入りの香りでムードづくりを。アロマディフューザーを使うのもいいですが、とことんアナログにこだわりたいため、今回はアロマキャンドルをセレクト。気持ちを穏やかにする香りに加えて、炎のゆらぎで癒やし効果も期待できます。　アジア生まれのホーム・スパブランド「タン（THANN）」のキャンドルは、100％ヤシ油を使用した自然由来のもの。独自にブレンドされた、アジア原産のハーブ、レモングラス油とカフィルライム油の香りでオリエンタルなムードに酔いしれて。Amazonで購入する　地中海をイメージしたトッカ・ブルーが目印の「トッカ（TOCCA）」はファッションやコスメのみならずアロマキャンドルも大人気。グレープフルーツとキューカンバーがやさしく香る「クレオパトラ」は、置いておくだけでも名前のとおり優雅な気分にさせてくれます。ひとつひとつ昔の映画スターや女優、旅先での思い出から名前がつけられているというエレガントなキャンドルで、特別なひとときを味わって。Amazonで購入する　植物療法やアロマテラピーの考え方を取り入れたコスメブランド「ロクシタン（L'OCCITANE）」は、キャンドルなどのホームフレグランスも充実しています。ラベンダー、オレンジ、ベルガモット、マンダリン、ゼラニウムから成る「リラクシング」の香りは、がんばった自分へのご褒美タイムにピッタリです。Amazonで購入するStep3 - 瞑想をする　デジタルデトックスの環境を整えたら、瞑想で頭をからっぽにして心も体も一休み。参考にしたいのがマインドフルネスの入門書、『頭を「からっぽ」にするレッスン』です。あのビル・ゲイツが絶賛したというこの本では、初心者でも始めやすい10分間瞑想を丁寧に解説。存在とは、幸福とは、あるがままに生きるとは。瞑想で「何もしない」真のリラックスを体感してみて。Amazonで購入する　瞑想タイムをサポートしてくれるのが、使い勝手のいいヨガマットです。バリ島に魅了されたカナダ人デザイナーが創設した「ヨガデザインラボ（Yoga Design Lab）」なら、マットの種類やデザインも豊富で、自分に合った一枚が見つかるはず。マットとタオルが１つになった便利なコンボマットで、瞑想に集中することができます。Amazonで購入する　座禅を組むのが苦手な方は、ヨガでポーズの補助に使われるボルスターを導入してみて。「リーハット（Reehut）」のヨガボルスターは真ん中は硬く、両側は柔らかくと場所によって硬さを変えた3層のスポンジ枕コア構造で、体の負担を軽減してくれます。スエードの枕カバーは肌ざわりもよく、取り外し可能でお手入れも簡単です。Amazonで購入するStep4 - ハーブティーをのむ　瞑想で頭をスッキリさせたらハーブティーでひと段落。いつもは電気ケトルで淹れるお茶も、デトックスデーはろうそくを使ったティーウォーマーをチョイス。お湯がふつふつと沸く音、茶葉が躍る様子、お茶を注ぐときに広がるハーブの香り…と五感を使って、マインドフルネスなティータイムを。　「キントー（KINTO）」の「UNITEA」シリーズなら、シンプルなデザインでハズレなし。静かにゆらぐキャンドルの炎で、リラックスムードを盛り上げて。Amazonで購入する　「UNITEA」シリーズは、お茶を視覚で楽しめるガラスのティーポットもあわせてチェック。Amazonで購入するStep5 - 長風呂につかる　ハーブティーで一息ついたら、最後は締めくくりに長風呂へ。普段は忙しくてシャワーのみという方も、この日ばかりは思う存分湯舟に浸かって、疲れやストレスを水と一緒に洗い流しましょう。　「メディテーション（瞑想）」の名がついた「アユーラ （AYURA）」の入浴剤は、2020年に25周年を迎えたロングセラーアイテム。ローズマリー、カモミールなどをブレンドしたアロマティックハーブの香りで自分史上最高に癒されるバスタイムを。Amazonで購入する　アメリカの砂漠で採れた高品質クレイを使用し、ミネラルを豊富に含んだバスパウダー「クレイド（CLAYD）」。強力な吸着力で老廃物をキャッチするので、シャワーで洗い流すだけでデトックス完了です。まずはお試しで使ってみたいという方は、こちらの使い切りタイプをどうぞ。手作業でパッケージングされた包装は、砂漠の美しい風景写真も素敵なので、自分用にはもちろん、プチギフトにも喜ばれそうです。Amazonで購入する

お買いモノ

休日はスマホ断ち！ 5ステップで始めるデジタルデトックス

マインドフルネスとは？　仏教の禅、瞑想からインスパイアを受け現代版の禅として欧米で広まったマインドフルネス。今この瞬間に意識を向けることを目的としたトレーニングで、ストレスや痛みの軽減や集中力アップ、そして幸福感や自己肯定力を高める効果があると言われています。現代のマインドフルネス実践方法　前述のとおりマインドフルネスの発祥は仏教。そのため仏教の瞑想の要素が強いトレーニングですが、時代とともに実践方法も多様化しています。メディテーションだけじゃない、日常生活に潜むマインドフルネスのチャンスをマインドフルネスの質を向上するアイテムとともに紹介します。創造力や集中力を使う習慣は、意外と身近にあってもうすでに実践しているかも？ぜひ参考にしていただき、あなたに合ったメソッドを見つけマインドフルネスを習慣化しましょう。暮らしの中に見つけるマインドフルネスのチャンス＆クオリティアップのアイテム紹介メディテーション　マインドフルネスの原点であるメディテーション。空間をより洗練させてみませんか？五感に訴える香りやキャンドルのナチュラルな明かりにフォーカスした、集中力や創造力を高めるアイテムたちをご紹介します。　ホワイトセージを燃やしてメディテーションを行う空間にかざせば、煙が悪い気を取り払ってくれます。まずは浄化された空間を作ることが、心地よいメディテーションへの近道。余談ですが、ニューヨークの雑貨店では豊富な種類のハンドメイドセージが販売しており、人々の暮らしにメディテーションがいかに溶け込んでいるかを体感しました。Amazon で購入する　ポジティブな気を取り込むパラサント。そのまま置いておいてくだけでもほのかに香りを楽しめますが、燃やすとほんのり香るバニラの香りが病みつきです。メディテーションを行う前にポジティブな気の流れを作ってみてはいかがですか？Amazon で購入する　先ほど紹介したホワイトセージやパラサントをデコレートしておくのにもちょうど良い、重厚感のある質感が特徴的なデザイナーの手の型をしたホルダー。お部屋のオブジェとしてもモードな雰囲気を醸し出してくれるおしゃれアイテムです。SSENSE で購入する　イギリスからやってきたフィギュア型のハンドメイドキャンドル。100%自然由来成分でヴィーガンなのも嬉しいポイントです。キャンドルのナチュラルな灯でいつもよりリラックスできるメディテーションタイムが過ごせます。Farfetch で購入するランニング　すでに習慣化している人も多いランニング。自分自身の呼吸と体の使い方に意識を集中させるランニングも、立派なマインドフルネス法になると思いませんか？よりパーフェクトなランニングライフを送っていただくため、サステナブルで便利なアイテムや機能性の高いウェアをご紹介します。　ストレス測定や、アクティビティタイマーなどのウェルネス機能満載なだけでなく、コンパクトでスマートなデザインが人気の「ガーミン（GARMIN）」スマートウォッチ。気づかないうちにストレスを溜めてしまわないよう、数値を測定しマインドフルネスを行う目安にしてみてもいいかもしれません。Amazon で購入する　生地のロスを最低限に抑えたデザインや、環境に配慮した染色方法を採用しているサステナブルブランドのスポーツブラ。伸縮性のあるフィット素材でストレスなく体を動かせるので、自分の体により意識を集中できます。MATCHESFASHION で購入する　サステナブルなライフスタイルにマストハブの自動洗浄機能つきのエコウォーターボトル。今この瞬間地球で生きている私たちを意識すると、自然とサステナブルな社会へつながるマイボトルを取り入れたくなるはずです。SSENSE で購入する　パーフェクトなランニングライフには高機能なアシックスのベーシックシューズがおすすめです。ユニセックスなサイズ展開なので、家族やカップルでお揃いにしてみるのはいかがですか？Amazon で購入するキッチン　香りや味わいを感じながら調理、盛り付けまで、目の前の食材に向き合い集中することができるのがクッキングタイムの醍醐味です。五感をフル活用する料理の時間を利用し、マインドフルネスに取り組んでみませんか？　味噌作りは意外と工程が多く、集中力のいるマインドフルネスな作業です。また微生物に触れて大地の温もりを感じることで、マインドをストレスフリーな状態へ導きます。様々なブランドから発売されている手作り味噌キットですが、福井県にある歴史の長い越前有機味噌蔵、マルカワみそのキットをチョイスしました。Amazon で購入する　リユース可能なプラスティックフリーの環境に優しい保存容器。様々なブランドのプロダクトがありますが、カラーバリエーションが豊富な「スタッシャー（Stasher）」をチョイスしました。冷凍保存、食洗機にも対応したユースフルなシリコンバッグです。毎日使うものだからこそ、地球に優しいものを取り入れましょう。iHerb で購入する　タイ北部発、再利用可能なミツロウタイプのラップです。今やマイボトルだけでなくマイラップは当たり前。使い方は手で温めてお皿や食材を覆うだけと非常に簡単です。冷えると粘着力が増し、密閉保存でき機能性も問題ありません。ポップでおしゃれな柄が豊富な「スーパービー（SuperBee）」から、絶妙な色合いが素敵な藍染柄はいかかですか？環境問題に取り組むだけでなく、女性のエンパワメントを目指し積極的に女性を雇用しているという背景も素敵です。Amazon で購入する　ハーブには古来より受け継がれた様々な効果がありますが、今回はボディとマインドをヒーリングするためハーブの力を借りましょう。レモンマートルとラベンダーが配合された「ヨギティー（yogi tea）」のリラックスマインドをチョイスしました。ティーバックについているポジティブメッセージからは、必ずポジティブなパワーをもらえるはずです。iHerb で購入するフラワー　部屋に飾る美しい花を素敵な花瓶に生ける。取り入れている人も多いフラワー習慣も、実は今この瞬間に意識を集中させています。華道と禅は深いつながりがあるように、花と触れ合うことはマインドフルネスに繋がります。心がカラフルになるよう、カラーがキーになるアイテムを選びました。　ファッショニスタのSNSで一目惚れした、デンマーク・コペンハーゲンが拠点のハンドメイドガラスプロダクトブランド。北欧らしいポップながら洗練された色使いとフォルムに脱帽です。お値段は張りますが、インテリアオブジェとしてもお部屋をランクアップさせてくれる、一生モノのフラワーベースになること間違いなしです。MATCHESFASHION で購入する　花がメインのおしゃれなカラーリングブック。なかなか塗り絵をする機会はありませんが、いざ挑戦してみるとやはり心が躍ります。創造力を掻き立ててマインドフルネスを行い、世界に一つあなただけの素敵なブックを作りましょう。Amazon で購入する　人生に突然起こる、予期せぬ出来事への心の対処法をしっかり学んでおくこと。いざという時に自分を見失わないよう、体だけでなく心もしっかりトレーニングしておくことが心地よい人生を送るための秘訣だと思います。体を使ってワークアウトするのと同じように、心のワークアウトであるマインドフルネスもぜひ習慣化してください。

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