ホーソンというハーブが血圧調整におすすめです。高血圧でも低血圧でも使えるので、幅広い方に使いやすいと思います。

はい、そういった悩みもハーブで対応できますよ。口臭にはティーツリーやタイム、クローブの精油を水に垂らして口をすすいでみてください。抗菌作用があるのでスッキリして臭いも気にならなくなると思います。

バレリアンやパッションフラワーのエキスを飲んでみてはいかがでしょうか？自然の鎮静薬として古くから使われていて、脳の中枢神経を緩めてくれます。使い方は、寝る1時間前を目安に飲んでゆったり過ごすと、まぶたが重くなって眠たい感覚になると思います。翌朝もすっきり目覚められる点も使いやすいですよ！

少し難しい話になるのですが、まずAGAは、男性ホルモンの一種であるテストステロンが頭皮の酵素「5αリダクターゼ」と結合して生成されるジヒドロテストステロン（DHT）によって引き起こされます。DHTは髪の成長を促す毛乳頭細胞を萎縮させ、抜け毛を促進する働きがあります。ビタミンEやビタミンB6がDHTを抑制してくれるので、食事などで意識的に摂取してみてください。

フィトテラピーケアでは、毛髪や爪の成長に必要なミネラルが豊富に含まれているスギナ（ホーステール）を摂ることがおすすめです。
栄養素で言うと、タンパク質、ビタミンE、ビタミンB6に加え、亜鉛も摂ってほしいです。タンパク質は髪の毛の材料となる栄養素、亜鉛は髪の毛の主成分であるケラチンの生成に必要な栄養素です。また、5αリダクターゼの働きを抑制する働きもあるため、AGAの進行を遅らせる効果が期待できます。

食材では、卵、ナッツ類、ブロッコリー、パプリカ、バナナ、カツオ、マグロ、カキ、豚レバーなどですね。

男性の更年期は特に何歳からと女性ほど決められていません。テストステロンの分泌量が低下すると起こることが多く、食生活、生活習慣、加齢などさまざまな要素が絡み合って更年期症状として出てきます。筋肉量の低下を考えると、年齢でいうと40代から50代ということになりますが、早くに症状を訴える人もいます。

予防策は、薄毛対策でお伝えしたような栄養素を意識的に摂ることや筋トレが効果的です。またホルモン値を測ることも更年期症状による体の不調かを判断できる指標になりますよ！
緩和策は、男性ホルモン生成の元になるDHEAを摂ることです。サプリでも良いですし、食材だと山芋や里芋、菊芋がおすすめです。活力不足と感じる場合は、マカやシベリアンジンセン、ロディオラですと疲れにくく、活力が湧いてきますよ。

幅広い健康問題に対応する総合診療科、EDなどの症状も悩んでいる場合は泌尿器科へ行ってみてください。テストステロン数値を見て診療してくれる病院を選んだ方が良さそうです。

更年期のお悩みでもお伝えしましたが、テストステロンの分泌量を上げることが重要です。そのためには、筋肉量を増やすことが絶対条件とも言われています。筋トレはテストステロンとその受容体のアンドロゲンが増えることがわかっていますよ。また、1日15〜20分程度の日光浴でもテストステロンの分泌が2割程度上昇するとの結果もあります。ストレスも関係してきますので、睡眠環境を整えて、しっかり眠ることも大切です。

この5点をぜひ意識して欲しいです。
・添加物を控える
・加工食品を控える
・タバコは吸わない
・睾丸を温めすぎない（サウナや長風呂など）
・抗酸化食品（緑黄色野菜など）を毎日摂取する

病院で治療を受けるのが良いかと思います。精子の動きや精管が詰まるなど、要因に合わせた治療がありますよ。ただ、はっきりとした原因が不明で妊娠に至らない場合も多いです。その場合は規則正しい生活、アルコールやタバコを控える、バランスの良い食事、十分な睡眠、フィトテラピーといったことで改善することも妊娠につながる可能性としては大きいです！

昔から男性不妊はありましたが、今ほど認知されていなかったんです。ただ、コンビニが増え生活環境や食生活が欧米化したことによって確実に増えていて、不妊に悩むカップルの半分は男性による不妊ということが明らかになっています。