そうなんですよ。症状がひどくなる前に、気軽に相談できる婦人科を見つけてみてください。ちょっとしたことでも相談すると楽になる場合もありますよ。

アプリだと記録が簡単で、生理周期の予測も自動的にしてくれるので継続しやすいと思います。無料版、有料版とありますが、デザインもさまざまだったり、選ぶ基準は人それぞれですが、目的別に選んでみるのもおすすめです。

・生理周期だけなく基礎体温や体重まで記録できるタイプ
・妊活の方向けに排卵日やアドバイスまで出てくるタイプ
・パートナーとリズムを共有できるタイプ
このような種類のアプリがありますよ。基本的に生理周期は全てのアプリで把握できるので、まだ記録していない方はぜひ始めてみてください。記録することでご自身の体のサイクルを知ることができ、それに合わせたケアにもつながります。

科学的な根拠は出されていないので、おびえる必要はありません。ただ、市販の生理用ナプキンには高分子ポリマーが使用されているため、経血をたくさん吸収しているのは確かです。長時間つけることで、蒸れやかぶれにつながる方もいます。

オーガニックコットンのナプキンのデメリットは、普通のナプキンと同等の吸水力ですが、少し厚みがあることです。布ナプキンは吸水量ではやはり少し劣ります。ただ、どちらも肌あたりいいため、かぶれやすい方にはおすすめです。吸水ショーツも、吸水面が何層にもなっていて、肌にあたる表面はメッシュになっていたり、通気性の良いものもあるので、選んでみてください。月経カップは、膣内で経血を止めるので、「じわっと漏れる感覚」を感じることもないのがメリットです。ただ、煮沸消毒は必要になります。これについては、電子レンジで煮沸消毒できる専用のカップもあるので、想像よりお手入れが楽だったという方も多いです。

日中はあまり取り替える必要がないこともメリットの月経カップですが、最大装着時間は8〜12時間となっていることが多いです。外出先での取り替えは結構大変だと思うので、家を出る前に装着し、帰宅後に取り外すというのがおすすめです。どうしてもという場合は、トイレ内ですぐに手が洗える状況かを確認できると良いですね。

そうなんですよ。パッケージや説明書に記載があるので確認してみると良いですね。取り替えの問題や装着が難しそうという思いから、まだ試してない方も多いと思いますが、うまく自分の生活リズムに合わせられると便利なアイテムです。選択肢の1つとして使ってみても良いと思います。

皆さんの生活スタイルや性格によって、「快適」と思えるアイテムを見つけることがおすすめです。一度試さないとなかなか良さは分かりづらいと思います。今は選択肢が増えているので、まず気になるものから1つずつ試してみてみてはどうでしょうか？