インサイド

　新生「スパ ラクーア（Spa LaQua）」の実力はいかに。東京ドームシティへのアクセスはJR水道橋駅や都営地下鉄、大江戸線春日駅など様々ありますが、スパ ラクーアからアクセスが良いのは東京メトロの南北線、丸ノ内線後楽園駅。1、2番出口から徒歩約1分です。東京ドームシティ内ラクーア2Fのインフォメーションセンター横にあるエレベーターが入り口です。フロントがある6Fまで上がれるのはこのエレベーターのみとなるので注意してくださいね。時折、商業フロアから行こうとする人たちがいますが行けませんからね！話によると休日にはこのエレベーター前に行列ができることもあるのだとか。行列ができた方が目立ってわかりやすいかもですね。エントランスです。綺麗で落ち着いた雰囲気。ここで靴を脱いで右手にあるシューズロッカーに入れます。好きな所を使いましょう。鍵は個人保管となります。紛失注意。入場ゲートをくぐるとフロント。広いですね。初めて利用する人でもスタッフが丁寧に館内を説明してくれるので安心です。8F、9Fには「ヒーリング バーデ」と呼ばれる低温サウナを楽しめる有料スペース（18歳未満は入場不可）もあって、そちらを利用する際もここで受付します。TDポイント会員だと割引も適用されるので提示しましょう。また、毎週水曜日はレディースデーで女性は割引になります。覚えておくと良さそうですね。受付が済むと、リストバンドと館内着・タオルの引き換え札が渡されます。館内各施設はこのリストバンドで利用できるので現金を持ち歩く必要がありません。利用した分は退館時に利用料金と一緒に精算する安心設計。それでは浴室に行ってみましょう。男湯まずは男湯から。入ると正面に館内着・タオルを受け取るリネンカウンターがあります。ここで受付の時にもらった引き換え札と交換します。タオルはバスタオルとフェイスタオルが各1枚。リネンカウンターの右手にはロッカーコーナーが広がります。先ほども言ったようにスパ ラクーア内では全てリストバンドで精算するので、現金などの貴重品はこちらの貴重品ロッカーに預けておくのがベター。ロッカーとリストバンドは番号が合うので自分のロッカーを探しましょう。ロッカーリーダーにリストバンドを近づけると鍵が開きます。閉める時も同じく近づければ閉まりますヨ。パウダーコーナーは清潔感があります。男性のパウダーコーナーとしては広いのもポイントが高いですね。ドライヤーは安定のノビー（nobby）。良サウナにノビーあり、という感じですね。アメニティはジオット（ziot）とアクアバランス（AQUA BLANCE）。飲み物の自販機。ビン牛乳の自販機もあります。こちらはTシャツやパンツなど下着が買える自販機。最近は定番になってきましたね。休憩スペース。それでは浴室へ！入ると正面にかけ湯。左手には洗い場。仕切り仕様。シャンプーはヒートエナジー（HEAT ENERGY）とエステロワイエ（ESTE ROYER）の2種を用意。内湯は天然温泉と酸素泉（シルキーバス）、バブルピットの3種類。天然温泉は地下1,700mから湧き上がる琥珀色のナトリウム塩化物強塩温泉です。温泉がしょっぱくて、温泉感マックスで最高です。サウナは中高温サウナ「ヴェレ」と高温サウナ「オールドログ」、アウフグースを楽しめる「ヴィルデンシュタイン」、そして新たに加わったフィンランド式サウナ「コメア」の4種です。まずは一番スタンダードな「ヴェレ」に入ります。室内温度は80度。一般的なサウナといった印象です。4つのサウナの中でも広いのが特徴で、テレビがついているのはここだけ。じっくり時間をかけて入りたい人にオススメです。体を熱したら水風呂へ。水風呂は17度と22度を用意。2種類あるのは珍しいのでは！写真左が22度で右が17度です。まずは22度。ゆっくりと浸かるには良い温度ですね。ビギナーでも無理なく入れます。ただ少し刺激が足りない...と思った人は17度へ。浴槽は水深約1メートル。」と同じく中腰になって入るスタイルです。結構冷たいので入るときは少し気合いが必要。水風呂が苦手な人には立ちシャワーがオススメ。トルネードとミストの2種類あります。さて、続いてはヴェレの横にある高温サウナ「オールドログ」へ。室温はなんと約100度！都内ではあまり見かけない高温サウナです。悪魔的熱さ！！！の時に味わった驚きに近いものを感じました。ただし慣れてくるとその熱さも気持ち良さに変わっていきます。熱いサウナ好きにはかなりオススメです。室内ではその熱さとは裏腹に心が落ち着く優しい音楽がかかっていました。それではまた水風呂を挟みつつ、次のサウナへ行きましょう。まだ2種もあるなんて......めちゃくちゃ楽しめますね。次はアウフグースも楽しめる「ヴィルデンシュタイン」。室温はヴェレと同じく80度です。アウフグースは1日5回。これ、都内最多レベルではないでしょうか。でも表示部分が6つあるので、もしかしたら6回やる日もあるのかも？室内はヴェレと同じくらいの広さ。こちらはアウフグースを狙って入りたいサウナですね。そして次のサウナに...と行きたいところですが、ベンチで一旦休憩します。露天風呂もあるので、外気浴もできます。露天風呂は天然温泉が約38度と約43度の2種。それに加えて炭酸泉（ミルキーソーダ）があります。そして外にはフィンランド式サウナ「コメア」も。こちらはリニューアルで新設されたフィンランド式の新しいサウナで、セルフロウリュが楽しめます。薄暗い室内にヴィヒタの香りが漂うコメアはまさに癒し。少し狭いですが、山小屋に来たというかなんというか。自然と心が落ち着きます。室温が70度と低めなので、高温好きとしては最初「ちょっと物足りないなぁ」と思っていましたが、ロウリュをすることで状況は一転。ジュージューとなる水の蒸発音と共に一気に熱が降り注ぎます。こんなに熱くなるんですね！ただし、かけすぎによる自爆に注意です。石の乾きをみながらロウリュするようにしましょう。他の人がいる場合は一声かるのも忘れずに。やはり4種のサウナ、2種の水風呂はサウナーにとっては超魅力。色々楽しんでいるうちに行ったり来たり。サウナ→水風呂の無限ループにはまってしまいます。スパ ラクーアオススメのサウナルーティンは「コメア→22度の水風呂→酸素泉→水浴び（冷水）→オールドログ→17度の水風呂→ベンチ」ですが、自分のベストなローテーションを探してみてください。女湯次は女湯をみてみましょう。女湯も入るとすぐリネンカウンターがあります。ここで館内着とタオルを受け取ってください。ロッカーです。広さは男性と同じくらいでしょうか。パウダーコーナー。こちらは男性に比べてかなり広いですね。全席椅子がついているのでゆっくりできます。ドライヤーはこちらもノビーですが、女性はアメニティの種類が豊富です。「デタイユ･ラ･メゾン（DETAILLE LA MAISON）」をはじめとして、数種類のアメニティが揃います。こちらはコスメティックバー。ブラシセット（税込100円）を購入すればコスメが使い放題になります。女性も手ぶらで通えるスパはなかなかないのでは。それでは浴室へ。洗い場から。シャンプーはヒートエナジー（HEAT ENERGY）とジェイエ（JUILLET）、デタイユ･ラ･メゾン（DETAILLE LA MAISON）の3種を用意しています。女湯の内湯は天然温泉と酸素泉、バブルピットにハイドロフット（足浴）を加えた計4種。ハイドロフットはテレビ付きです。サウナはアウフグースが行われる中高温サウナ「シュテフィ」、ミストサウナ「テルマーレ」、新設されたフィンランド式サウナ「ヤルヴィ」の3種です。今まで行った女性サウナの中でも広さを感じます。まずはシュテフィから。室温は男性の中高温サウナと同じ80度。女性サウナでは一番高温のサウナとなります。こちらもテレビ付き。アウフグースは1日3回です。次にテルマーレ。室温は45度と低めですが、ミストによって高湿となり、じっくりと汗をかくことができます。暑いのが苦手な人でも身体への負担が少なく楽しめるサウナですね。そしてヤルヴィ。男性サウナのコメアと同じく、セルフロウリュが楽しめるフィンランド式サウナです。水風呂は22度。みんなが楽しめる温度設定が嬉しいですね。露天は男湯と同じく約38度と約43度の天然温泉、炭酸泉の3種。広さもほぼ一緒です。こちらは女性限定の「アクアトリートメント　アヴァンタージュ」。水を使ったトリートメントの専門サロン（有料）です。フランスの伝統的スパ療法「ヴィシーシャワートリートメント」や、モロッコエステを受けられます。これだけ女性サウナが充実しているのもかなり珍しいのではないでしょうか。スパ ラクーアは、高温サウナが苦手な人に「テルマーレ→屋内ベンチ→足湯→酸素泉」、高温でも大丈夫！という人には「シュテフィ→水風呂→露天 炭酸泉→ヤルヴィ→屋外ベンチ」のサウナルーティーンをオススメします。ヒーリング バーデ（有料）ワンランク上の贅沢が広がる大人の楽園「ヒーリング バーデ」。追加で864円足すことでなんと！さらに4種の低温サウナ・ホットルームがっ！楽しめるっ！ちなみに1つだけ女性専用なので、男性だったら計7種、女性も7種楽しめるということです。ほか、開放感あふれる休憩スペースが用意されています。利用者にはサウナで汗をかいても快適に過ごせるように、速乾性に優れた専用ウェアが渡されます。オープンデッキもあります。今くらいの時期はちょうどいい気温で、外でゆっくりするのも気持ちいいですね。9階の休憩スペース。南国リゾートを思わせる空間になっています。こちらは中国で古来より天然薬として用いられてきた麦飯石を使用した休憩コーナー「恬泉房（てんせんぼう）」。解放的なスペースでTVを観ながらくつろげます。毎週火曜日には女性限定で「ヨガ教室」や「骨盤調整体操教室」を開催しています。低温サウナ・ホットルームは4種。まずは低温サウナ「橙幻宮（とうげんきゅう）」から。幻想的な地底の遺跡をイメージした低温サウナで室温は約40度。ゲルマニウムのデトックス効果が期待されます。次に低温サウナ「黄土房（おうどぼう）」。老化防止や解毒作用をもたらすと言われる黄土の遠赤外線効果を使用した低温サウナで、室温は約45度。こちらは女性専用の低温サウナ「紅倩洞（べにせいどう）」。多量の良性酸素、遠赤外線、天然イオンなどを放出する松鉱石を使っていて、リラックス効果が期待されています。ホットルーム「鈦虹洞（たいこうどう）」。ファイテン社の独自技術「アクアチタン」を含浸した木材を使用し、温熱との相乗効果により、発汗効果を高めます。室温はヒーリング バーデ内では一番高い60度。最後にクールサウナの「翠爽房（すいそうぼう）」。室温は約5度で、ここでは低温サウナで火照った体を優しくクールダウンできます。クラゲが泳ぐ水槽を眺めながらリラックスしましょう。リラクゼーションスペース、レストランそれでは共有のリラクゼーションスペースやレストランがある5階を見てみましょう。まずはラクーアリビングから。こちらはリニューアルで新設された休憩スペースです。お一人様から団体まで多様なニーズに対応した様々な席が用意されています。ヘルシー&リラックスをコンセプトとした食事やドリンクを楽しめるデリとバーカウンターも併設されています。デリにはドリンク類も豊富。さらに奥にはベトナム料理と和食のレストランがあります。ラクーアリビングでは、スパ ラクーア内で使われているアメニティや日用品も買えますよ。化粧品も豊富。喫煙所も。館内で喫煙できるスペースはここだけです。次にリラックスラウンジ。席はフラットタイプのソファシート、リクライニングシート、チェアシートの3種類です。全ての席で充電可能。席にいながらインターホンを使ってドリンクや軽食のデリバリーの注文もできます。リクライニングシートは全席テレビ付き。もちろん各種雑誌や新聞、毛布の用意もあります。こちらはラウンジカフェ。席から注文できるドリンクや軽食はこちらで直接購入することもできます。さらに奥に進むと少しライトの違う落ち着いた空間が広がります。大人仕様。女性専用のレディースラウンジもあります。ここは女性用ロッカールームからも直結しているので、女性1人で来ても安心して仮眠できますね！こちらも充電用コンセント完備。さらに5階にはボディケアやエステ、ヘッドスパなどが受けられる11種類の専門サロンがあります。タブレットからもメニューを見られますが、店舗やメニューに迷ったら、総合受付カウンターに。スタッフが希望に沿ったメニューを案内してくれます。いかがでしたでしょうか！内容が盛りだくさんすぎて、もうよくわからないです。簡単に言えばすごい！って感じです。何といってもサウナの充実ぶりは最強じゃないでしょうか。1日使っても回りきれないかもしれないので、何度かに渡って行く楽しみもありますね。スパ ラクーア 所在地：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5〜9F（フロント6F）営業時間：11:30〜翌9:00最終入館：8:00 ※浴室の利用は翌朝7:30まで電話番号：03-3817-4173 《入館料》大人（18歳以上）：3230円（TDポイント会員料金：2640円）6〜17歳：2420円※ヒーリングバーデ（18歳未満利用不可）：1100円※休日割増料（土日祝・特定日）：660円※深夜割増料（深夜1:00〜早朝6:00に滞在）：2420円 価格は全て税込

Lifestyle

【サウナ連載】第4回

「スパ ラクーア」を徹底調査！都内屈指のサウナ数で外気浴も可能

パーキングでおなじみのタイムズが、まさかスパもやっていたとは......。期待を膨らませつつ、JR池袋駅東口から歩いて約8分。タイムズステーション池袋の10階〜12階が店舗になっています。入り口を入って奥に進むとエレベーターがあるので、フロントのある11階まで上がります。エントランスです。さすがに綺麗です。館内ではアロマが焚かれていてとても良い香り。BGMにもこだわっていて、季節や時間帯ごとで流す音楽を変えているとのこと。入り口から癒しですね、これは。靴を脱がずにそのまま上がってしまう人が多いようですが、気をつけてください。まずはここで靴を脱いで左手にあるシューズロッカーに入れましょう。みなさんロッカー横にある機械に気づきましたか？なんとこれはタイムズポイントと入館券1枚が交換できる機械なんです！2,000ポイントで入館券1枚と交換できます。ちなみにレスタではパーキングと同様、100円利用ごとに1ポイント貯まります。受付です。タイムズクラブ会員だと入館料金が割引になるので、ここで提示しましょう。レスタはフリータイムの一般利用と100分（1月16日から）のスピード利用から選べます。受付をするとリストバンドと館内着、タオルなどが入ったアメニティセットが渡されます。フェイスタオル2枚というのが嬉しいですね。ちなみにスピード利用の場合、フェイスタオルは1枚で館内着はつかないのでご注意を。11階にはロビー、プレミアムラウンジ、男性浴室があります。まずはエントランス前のロビー。りんご水とミント水が飲み放題です。物販スペース。こちらではアロマオイルやシャンプーなど自宅で使える物の他、タナカカツキ著の「サ道」やサウナハットも販売しています。ドリンクやアイスも購入できます。こちらは完全予約制の有料スペース、プレミアムラウンジです。フルフラットシートがあるので深夜仮眠をとるならこちらがオススメ。さらにレスタにはサウナで仕事をしたいというストイックなサウナーのために設けられたワーキングスペースもあります。フリーWi-Fi、電源あり。サウナで仕事ができるなんて......。それではお待ちかねの浴室に行ってみましょう。男湯11階奥に男性浴室の入り口があります。ロッカー。受付で渡されたリストバンドの番号のロッカーを使いましょう。リストバンドに付いているICタグをPUSHボタンにかざすと鍵が開きます。ハンガーの数はシーズンによって変えているとのこと。冬場は3本でコートなどを見越して多めにしています。さすがです。洗面台。ドライヤーは安定のノビー（nobby）に加えて、大風量タイプのクレイツ（CREATE）も用意されています。アメニティはルシードの他、サウナ施設では珍しいポールスチュアートやバルクオムも。こちらはセルフメディケーションゾーン。タニタのプロフェッショナル体組成計と血圧計が設置してあります。さらに男性のロッカールームにはSOLEの日焼けマシン（有料）も完備。さぁ、浴室へ！浴槽手前から。水深１メートルの立って入るマッサーズバス。黒のボックスに手を入れるとジェットが作動します。寝湯。こちらもマッサージバス同様、黒のボックスの中に手を入れるとジェットが作動します。白湯。こちらのお風呂は季節ごとに変わります。取材した日は、しょうが＆ゆずでした。洗い場。ボディタオルとカミソリ、歯ブラシは無料です。カミソリはこだわりのシック（Schick）の3枚刃。シャンプーは、エラパシエとルシード無香料の2種を用意。では、お待ちかねのサウナへ行きましょう。レスタのサウナはオートロウリュも設置されたフィンランドサウナ。設定温度は83℃です。アウフグースも行われていて、室内温度を90℃まで上げる灼熱アウフグース「クウマ」や、照明を落としてピアノをBGMに行うヒーリングアウフグース「アーネトン」など、5種のアウフグースを日替わりで楽しめます。取材した日は「ヴィヒタ」アウフグースの日だったので白樺の枝葉「ヴィヒタ」がつるされていました。12:30〜翌7:30の間は毎時30分にオートロウリュが。かなり体感温度上がるので、玄人はこの時間を狙って入るべし。しっかりと汗をかいたら水風呂へ。基本設定温度は16℃。視覚的にも冷たく見えるようにブルーライトが使われています。今回はオープン前に取材したので見れなかったのですが、毎月10・20・30日の19時のアウフグース時には、水風呂に氷を浮かべて、なんと10℃未満（！）まで温度を下げたエクストラコールドバスを楽しめます。あまりの冷たさに歴戦のサウナーですら入るのを断念することがあるらしいです（笑）。氷も置いてあります。これを使って火照った体を一気に冷やしましょう。水風呂横には桶シャワーもあります。これをサウナ後にやることで新陳代謝が高められるそうですよ。水風呂前には寝椅子が置いてあります。これ、かなり寝心地がいいんです。争奪戦必至。ちなみに露天にもあるので外気浴も可能です。では露天風呂に行ってみましょう。男湯の露天は2種で微細な気泡を発生させているホワイトイオンバスと、一人ずつ入る釜風呂。レスタのおすすめサウナルーティーンは、サウナの基本とも言える「サウナ→水風呂→外気浴」とのこと。寝椅子の他、ベンチもあるのでここに座って外気浴しましょう。女湯レスタは12階が女性専用フロアになっています。女性が安心して楽しめますね。11階の受付奥に入口があります。女性専用フロアには、浴場の他にリラックスラウンジと、トリートメントサロンもありますよ。まずは浴室からみていきましょう。こちらはロッカールーム。パウダーコーナー。女性側にはヘアアイロンやカールドライヤー、さらにフェイススチーマーまでそろっています。クレンジングや化粧水は、アロマエッセ ゴールドと雪肌精を用意。男性と同じくセルフメディケーションゾーンも。女性側には気兼ねなく会話を楽しめるように椅子とテーブルが置いてあるスペースが併設されています。では浴室に行ってみましょう。女性側の内湯はシェイプアップバスと寝湯の2種。水風呂は男性より高めの20℃設定。氷もありません。洗い場。女性側のシャンプーはスティーブンノルコレクション ハイドロリニューとエラバシエの2種を用意しています。サウナを見てみましょう。女性サウナは低温、高湿度のクリアミストサウナ。設定温度も45℃とかなり低めの設定になっています。アロマの香りに包まれた室内で、ゆっくりと汗をかきましょう。中にはトリートメントサロン「フィトメール（PHYTOMER）」でも使用されている「海泥」入りの塩が置いてあります。これを体にすりこむことで、デトックスや発汗、肌の引き締めなどの効果を得ることができるそうです。次は露天へ。露天風呂と露天ジャグジーの2種類があります。露天風呂は男湯の白湯同様、季節ごとに変わります。お風呂から上がったら、是非リラックスラウンジで一休みしましょう。フロアは癒しのさくら色LEDを使用。全席ビデオ・オン・デマンドを導入しているので映画も楽しめます。もちろんコンセント付き。席数はたっぷり30席あります。毛布は自由に使えます。雑誌もそろってます。女性フロアの喫煙所は、なんと外です。高層階ならではの一服タイムはたまりませんな。12階には女性専用のトリートメントサロン「レスタ コンフォート フィトメール（RESTA comfort PHYTOMER）」が設置。日本国内では初となるマリン・コスメブランド「フィトメール（PHYTOMER）」の名を冠したサロンで、オールハンドのボディケアを受けることができます。共有ラウンジ、レストランそれではレストランなど男女共有スペースがある10階を見てみましょう。まずはリラックスラウンジから。こちらでは女性専用フロアと同様、ビデオオンデマンドが導入されたテレビとコンセントが付いたリクライニングチェアで一休みすることができます。暗めの照明でリラックス空間を創造する空間音響設計「クーネ（KooNe）」が導入されていて、極上の癒し空間になっています。永遠にいてしまいそう。オイルケアの「ふんさい（FUNSAI）」。オイルでゆったり全身をほぐし、たまった疲れやストレスを癒してくれます。他にもボディケアのもみほぐしルームや、フットケアも。フットケアはハードな中国式かソフトな英国式から選べます。こちらはボディケア利用者専用のコンフォートラウンジ。施術後にはリラックスドリンクと共に、担当セラピストによるアフターカウンセリングが行われます。男性専用の喫煙所はないので、男性がタバコを嗜む時はここを使いましょう。男女共有なので女性も使用できます。最後にレストランです。昼間は自然光がたっぷり入るカウンター席とテーブル席に加えて、ソファー席や個室の掘りごたつ席があります。看板メニューの「いも豚ロースと季節野菜のセイロ蒸し膳」です。スパ施設内にあるレストランとは思えないクオリティ。ボリューム満点で美味しすぎです。ちなみに入館料なしでレストランだけの利用も可能。平日ランチにもオススメです。今回はこれで以上になります！充実した施設にすっかりパーキングしてしまいました。ここの特徴は何といってもメンズの水風呂に置いてあった氷ですね。他では見たことないです。毎月10・20・30日の19時の氷水風呂は、今までの水風呂ではヌルいと思った人に是非挑戦してもらいたいです。温度ではなく考えがヌルかったことを思い知らされますよ。それではまた次回！タイムズ スパ・レスタ 所在地：東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10F〜12F（フロント 11F）アクセス：JR池袋駅東口より徒歩8分・東京メトロ有楽町線東池袋駅2番出口より徒歩3分営業時間：11:30〜翌8:30 ※日曜、連休最終日は22:30まで定休日：なし（不定休）電話番号：03-5979-8924《入館料》 一般入館：3150円 ※会員料金：2650円 スピード入館（100分以内）：2500円 ※会員料金：2200円 プレミアム入館：4650円（4150円） ※スピード入館は土・日・祝日・特定日の11:00〜20:00は利用不可※休日割増料（土・日・祝日）＋700円※休日割増料（特定日）＋1000円※深夜割増料（0:00〜5:00在館）+500円／60分毎（最大2500円） 全て税込価格 ■公式サイト

【サウナ連載】第3回

「タイムズ スパ・レスタ」はどんなところ？玄人も唸る内部をレポート

巣鴨の「SAKURA」は創業2005年。数年に一回はリニューアルを繰り返していて清潔感が抜群。男性サウナーはもちろん、女性サウナーも安心して通えます。場所はJR巣鴨駅北口から徒歩約8分ですが、無料のシャトルバスも出ています。細い路地を進んで入り口に向かいます。今回館内を案内していただいた副支配人の岩井さん曰く、この路地は都会の喧騒を忘れさせてくれる「癒しの道」なのだとか。心を落ち着かせて、いざ入門。前庭です。なんかもう都内って感じじゃないです。春には桜が咲くみたいなので、集合写真をここで撮ってインスタにアップしたいですよね？ですが気をつけてください。SAKURAは正門を超えてからの写真が全てNGなんです！なので門の前で撮りましょう。入ると正面に受付、左側にシューズロッカーがあります。靴を入れて受付に。お会計は後払いになるのですが、まずここでリストバンドを受け取ります。会員証、回数券、割引券がある人はここで提示しましょう。基本は入浴料のみ、タオルや館内着のレンタルは有料です。奥へ進むとロビーがあってウェイティングバーが併設されています。ここで一杯飲んでから風呂に行くも良し（泥酔には要注意）。普段であれば確実に飲むであろう酒好きな私ですが、今回は取材なのでビールを飲みたい気持ちを必死にこらえて浴室に向かいます...。ウェイティングバーではビールの他に龍泉洞地サイダー（！）とかもあります。男湯広々としています。指定のロッカー番号はないので、好きなところを使いましょう。洗面台。ドライヤーは美容室御用達のnobby。風力抜群です。さっそく浴室へ。右側が洗い場、左側に浴槽、奥に露天風呂とサウナがあります。体を洗っていざサウナに...は行かず、まずは内湯に入ってみてください。最初に温泉に浸かる事で副交感神経が刺激されてより高いリラックス効果が望めるらしいです。38度とやや低めなのは、そう言った効果が出やすい温度だからとのこと。っていうか、この温度感最高です。ながーく浸かっていられます。いざ、サウナへ。SAKURAのサウナは蒸気を発生させて湿度を高めるロウリュ式で室温は約85度です。このタイプになったのは2年前のリニューアルからで、それまでは普通の乾燥サウナだったそうですよ。広いのでゆったりできるのが嬉しいですね。好みの体感温度を変えれるように高低差のある段になっていて、上に行くほど体感温度は高くなります。自分だけのベストポジションを探しましょう。蒸気で体感温度は高くなりますが適度な湿度なので、少し長めに入ってもきつい感じはありませんでした。じっくり汗をかいていきます。サウナから出たら水風呂に直行。ここの水風呂は広い！深い！水深は1メートル（！）なのでしゃがんで入るような姿勢は新感覚です。ここまで深い水風呂はなかなか出会えないですね。しっかり浸かれるランキング1位です（自分調べ）！水温は18度。土地柄年齢層の高いお客さんも多いので優しめの温度設定になっています。サウナを出ると、露天に繋がる道にベンチが置いてあります。ここに座って休みましょう。ちなみにSAKURAには露天風呂もあるので、外のスペースで外気浴ができるのもポイント高し。ここで一旦露天に移ります。男湯の露天は２種で岩風呂とシルキーバス。シルキーバスは色が白いので牛乳風呂みたいな感じかな？と思いきや細かい気泡を無数に発生させているので白く見えているだけなんです。この細かい気泡が毛穴の汚れを取ってくれるので、サウナで汗を流しつつ入ることで高い美肌効果が得られるようです。ちなみに東京では黒湯がほとんどですが、SAKURAの温泉は無色透明のナトリウム塩化物泉。保温効果が非常に高く「温まりの湯」と言われています。ちょっと舐めたら、めっちゃしょっぱかったです。SAKURA推奨のサウナルーティーンはこのシルキーバスを混ぜた「最初に内風呂にさっと浸かってからのサウナ→水風呂→シルキーバス→休憩」です。ペットボトルを浴室に持ち込むこともできるのでこまめに水分補給しながらサウナを楽しみましょう。ちなみに露天の天井は格子になっていて、空は見えても周りの建物が見えない仕組みになっています。都会にいることを忘れてリラックスしてもらいたいという思いだそうで、景観の管理にもこだわりが見えますね。女湯温泉には珍しく、SAKURAのメインユーザーは女性。7：3くらいで女性客が多いみたいですよ。それ故、男湯にはないものもたくさんあります！まず脱衣所が男湯よりも広い！こちらも好きなところを使えます。洗面台も男湯の倍あります。ドライヤーの風力チェックを男湯の方でしましたが、これは女性の方が嬉しいのでは？浴室を見てみましょう。こちらは左手に洗い場、右手に浴槽があります。全体的な広さは男性と同じくらいです。手前の3つは男湯にはない立ち湯。テレビもついているので昼ドラの時間は混み合うらしいです（笑）。女性のサウナは男性よりも室内が明るくなっていて、室温は2度ほど下げているとのことでした。広さはほぼ同じくらいあるのでゆったり感は変わらず。さらに女湯にはミストサウナも！ミストサウナは低温でより湿度の高いサウナで、暑いのが苦手な人にはこちらがオススメ。中にシャワーがついていて汗を流しながら入ることができます。室温は約40度。水風呂も同じく水深1メートル。そして露天。男湯よりコンパクトですが、岩風呂、シルキーバスに加えて和風風呂もあります。レストラン、休憩室レストランの充実もSAKURAの魅力の一つ。「温泉施設にはないくらいかなりこだわってますよ！」と副支配人の岩井さんも自信満々でした。メニューは料理、ドリンク共に50種以上！このメニューの豊富さは他ではなかなかないんじゃないでしょうか。平日は入浴をしなくても、レストランだけの利用もできるそうです。めっちゃ広い。 もう料亭ですね、ここ。2階にも行ってみましょう。まずこちらは談話室。畳最高。こちらでも軽食やドリンクはオーダー可能です。談話室の前にはリビングスペースもあります。もちろんこちらでも軽食とドリンクがオーダー可能。マッサージ機もあります。奥にはリラクゼーションルーム。静かに休みたい時や仮眠をとりたい時にはここを使いましょう。ただし18歳以下の人は利用できないので注意。女性専用スペースもありますよ。漫画も豊富です。時期やシーズンでラインナップを変えているとのこと。意外にナウなセレクト。さらに奥にはマッサージルームとエステティックサロンもあります。以上になります！今回もすっかり整いましたね。温泉以外の施設も充実しているので1日いても十分楽しめますよ。清潔感もあって広いので女サウナーのみなさんにはぜひ行ってみてほしいです。さて、次回はどこのサウナに行こうかな。■東京染井温泉 SAKURA 所在地：東京都豊島区駒込5-4-24アクセス：JR山手線巣鴨駅北口・都営三田線巣鴨駅A1出口より徒歩8分 ※巣鴨駅南口ロータリー先、植え込み付近より無料送迎バスもあり営業時間：10:00～23:00 ※22:30受付終了、最終浴室利用時間22:50電話番号：03-5907-5566 ・平日入館料大人（中学生以上）入館料：1540円子ども（6歳〜小学生）入館料：880円 ・休日（土日祝・特定日）入館料大人（中学生以上）入館料：1760円子ども（6歳〜小学生）：880円 全て税込価格 ■公式サイト

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「東京染井温泉 Sakura」都内屈指の高スペック施設をレポート

今回伺う「サウナしきじ」は、全国のサウナ愛好家（通称：サウナー）から絶大な支持を得ていて「サウナの聖地」とも呼ばれているんです。1回目でしきじを持ってきたあたりに、自分でも並々ならぬ熱意を感じています（失笑）。ちなみに、静岡駅南口に着いたらタクシーで向かうのが確実なのでオススメ。10分程度で到着します。ドーン！古風な名前から長い歴史が......と思いきや、実は昭和61年開業と意外に新しいんですよね。当時は「高松サウナ」という名前で営業していましたが、平成16年にしきじファンだった経営者に交代したタイミングで現在の名前になったそう。年間約7万2,000人が来訪していて、最近は女性の比率が高まっているようです。ここで靴を脱ぎます。正面が男湯で右側が女湯。注意したいのが、共有部分はここだけということ。カップルの場合はここから完全に別行動になります。そう、しきじは休憩室や食堂も男女別なんです！ここで館内着と大判のタオルを渡されます。男湯木！緑のタオルはフェイスタオル。お風呂に持って行くも良し、自由に使いましょう。右側の簡易ロッカーにタオルや着替えを置きます。簡易ロッカーと先程のロッカーの番号はちゃんと合わせて着替えを置きましょう。私も最初はよく間違えました。中に入るとドドドドドッと滝が水を打つ音が響きます。いいですか、これ全部天然水なんですよ！マイナスイオン感がスゴイ！ベンチやスツールは黄色で統一されています。水風呂から上がったら、ここでボケーっとするのがベスト。サウナは2種類。左がお馴染みフィンランドサウナ、右が噂の薬草サウナです。まずはフィンランドサウナから。室温は110度。普通のサウナはだいたい80〜90度ですからかなり高めですね。じっくりと汗をかきたい人はこちらを。次に薬草サウナ。熱っ！室内に10種以上を配合した薬草袋を吊るしていて、独特の香りがあるのが特徴。こちらは室温が60度。あれ、余裕って思いました？入ればわかりますが薬草を蒸すため、蒸気熱が半端じゃないんです。ドアを空けたときの熱波は、歴戦のサウナーでも間違いなく怯む熱さ。店主さんには「3分くらいがオススメですよ〜」と軽く言われましたが、3分いるの結構大変です。全体的な写真しかないのは、「どのカメラマンも熱すぎて奥まで入れないんですよ」という店主コメント通り熱かったからです。カメラの調子をひたすら心配してました。「もうダメだ！」となったら、水風呂へ。しきじの最大特徴と言われるこの天然水風呂。地下約50メートルから組み上げている安倍川水系の天然水を惜しげも無く使用、というか垂れ流し。天然水に浸かると言うと、ピンとこないと思いますが店主さんの「入ったらわかる」という言葉そのままでした。違いが歴然！初めて入ったカメラマンが明らかに違うとウホウホしてました。水がとにかく柔らかい、柔らかい、柔らかい。他とは一線を画する別次元の浸かり心地は本当にヤバイの一言です。水温は約18度、長く浸かれるこの温度設定も憎いですね。この滝に頭を当てると天然水の頭皮マッサージを味わえます。 天然水を使用しているのでこの水が飲めるのもしきじの特徴。ただし上から流れ落ちる水は巡回水なので飲む際は黄色い◯の部分から飲みましょう。ちなみにペットボトルに入れて持ち帰るのも自由。ポリタンクを持ち込む猛者もいます。一般的なサウナの入り方は、サウナ→水風呂→ベンチで休憩。これで業界用語でいう「整う」ことができます。しきじの推奨は、サウナ→水風呂→薬草風呂→水風呂→ベンチで1セットとのこと。汗をかいて入ることで薬草の成分をふんだんに体に取り込めるらしいです。ちなみにミネラル風呂が40度、薬草風呂が39度で男女ともに同じ設定とのこと。こちらがその漢方薬草風呂。入ると電気風呂の様に少しピリッとした感じですが、電気ではなく薬草の効能だそうです。お風呂から上がったら2階の休憩室へ。ドライヤーのある洗面台も脱衣所ではなく2階にあります。ちなみにマンガが大量にアリ。それと自販機で缶ビールなども売っています。瓶ビール、生が飲みたければ食堂へ。階段を登った右側の暖簾の先は禁煙室。さらに奥には仮眠室も。マッサージ室と食堂が併設されています。お茶が無料で、こちらも天然水を使用しているのでガブ飲みしましょう。この丸テーブルでサウナー達が、ビールを飲みながら談笑しているのをよく見かけます。生姜焼き定食。こちらも天然水を使って炊飯してます。なので、お米が食べられる定食がオススメ。めちゃ美味しいです。女湯今回は特別に女湯を見させてもらいました。女湯は男湯の3分の1ほどの大きさですが、お客さんの比率が男5：女1なので十分な広さ。暖簾をくぐり左に行くと脱衣所。特に意味は無いですが、YAMAHAさんってこういうポスター作ってたんですね（笑）。メンズと同じく木の雰囲気。女性風呂はややコンパクトながら、スッキリとした印象。こちらには滝がないです。女性用フィンランドサウナの温度は90度。薬草サウナは男性用と同じ60度です。男性と同じく2階が休憩室。広さが違うだけで内容は基本的に変わらないですが、女性には禁煙室と仮眠室がないのが特徴。ごろ寝したーい！ちゃんと簡易のお布団も備わっています。こちらも食堂があるんですね！というわけで、すっかり整ってしまいました。都内からだと新幹線で1時間かからないくらいなので、小旅行としてオススメです。サウナに行ったことない人にこそ、まずはここに行ってみてほしいです。あ、今回だけもうちょっと続きますよ。■サウナしきじ所在地：静岡県静岡市駿河区敷地2-25-1─アクセス─静岡駅南口から石田街道沿いに車で約10分（約4キロ程）※タクシーの運転手さんに「サウナしきじへ」でOK市内バスで登呂コープタウン行き「登呂コープタウン」下車、徒歩3分営業時間：24時間営業電話番号：054-237-5537《男性入浴料》・平日：1500円・土日祝：1700円・メンズ・タイムサービス：1000円　※毎日6:00〜9:00、17:00〜26:00《女性入浴料》・1日：1000円・レディース・エコ・サービス：600円（1時間入浴）《深夜宿泊料金》・利用可能時間：26:00〜10:00・平日：1500円・土日祝：1700円番外編サウナを紹介する連載企画ですが、今回は番外編としてしきじユーザーが定番ルートで訪れる老舗鰻屋「石橋うなぎ店」も紹介しちゃいます。しきじからタクシーで約10分（JR静岡駅南口からは約5分）ほどの場所へ。良い面構え。カウンター7席にお座敷を中心としたテーブル席が約40席。古民家の店内にはうなぎの香ばしい匂いが充満。食欲をそそらないはずがない！座敷多めです。メニューはつまみ類が若干あるものの基本は「一本焼きうなぎ定食」のみ。値段はご飯、肝吸い、お新香がついて4000円弱でうなぎの仕入れ値によって前後するようです。うなぎが皿からはみ出るのがデフォルト。迫力に圧倒されます。うなぎは蒸さずに焼き上げる関西風の焼き方で、パリッとした食感が特徴。甘い濃厚なタレは非常にご飯が進みます。石橋では、なんと頭も食べられるんです！これはとても珍しいんですよね。残す人もいるらしいですが、ぜひともチャレンジして欲しい部分。とっても美味しいです。合間にすする肝吸いも絶品。今回は特別にうなぎに串打ちするところを見せていただきました。話によると1日に60キロものうなぎを焼くそうです。ごちそうさまでした！■石橋うなぎ店所在地：静岡県静岡市駿河区西中原1-6-13アクセス：静岡駅南口から車で約5分（約2キロ程）静岡駅前からしずてつジャストラインバス（中原池ヶ谷線）で10分「西中原」停留所下車、徒歩4分営業時間：11:00〜14:30、17:00〜20:00定休日：月曜日（祝日の場合は営業）、元旦電話番号：054-286-0429カード：不可